Die Cardioerholung ist ein entscheidender Indikator für Ihre Herzgesundheit und Fitness. Wenn Sie nach dem Training wissen möchten, wie gut sich Ihr Herz erholt, brauchen … weiter >
CBD-Öl & Gewichtszunahme – Mythos oder Wahrheit? Stell dir vor, du nimmst CBD-Öl gegen Stress oder Schlafprobleme und plötzlich verändern sich deine Kleidergrößen – klingt … weiter >
Wussten Sie, dass der durchschnittliche Deutsche täglich 8 bis 10 Gramm Salz zu sich nimmt? Das ist viel mehr als die WHO empfiehlt. Dieser hohe … weiter >
Ihr Herz schlägt nicht gleichmäßig wie ein Metronom – und das ist gut so! Die Herzfrequenzvariabilität (HRV) verrät mehr über Ihre Gesundheit als Ihr Ruhepuls. … weiter >
Die besten Nahrungsergänzungsmittel für Gewichtsverlust: Was wirklich hilft Stellen Sie sich vor: Sie könnten Ihren Stoffwechsel ankurbeln, Ihren Appetit reduzieren und Fett verbrennen – und … weiter >
Welche Nahrungsergänzungsmittel sind sinnvoll? Der ultimative Guide 2025 Millionen Deutsche investieren jährlich über eine Milliarde Euro in Nahrungsergänzungsmittel – doch die meisten wissen nicht, welche … weiter >
Stellen Sie sich vor, Sie könnten Ihre Gesundheit mit nur zwei Nährstoffen revolutionieren. Millionen Menschen weltweit supplementieren Zink und Magnesium separat, ohne zu wissen, dass … weiter >
Fühlen sich viele Menschen oft müde, verspannt oder leiden sie unter nächtlichen Krämpfen? Die Suche nach natürlichen Wegen zur Unterstützung des Körpers ist weit verbreitet. … weiter >
Fühlt man sich manchmal, als würde das Training ins Blaue gehen? Oder fragt man sich, wie die eigene sportliche Leistung wirklich optimiert werden kann, um … weiter >
Fasten und Sport sind zwei Praktiken, die oft Hand in Hand gehen, um ein gesundes Leben zu fördern. Fasten bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile und ist eine Praxis, … weiter >
Muskelverhärtungen (Myogelose) in der Wade, auch als sogenannte Triggerpunkte bekannt, sind ein häufiges Problem. Diese Verhärtungen der Wadenmuskulatur können durch verschiedene Ursachen auftreten, wie zum … weiter >
Ein Bandscheibenvorfall ist eine häufige und schmerzhafte Erkrankung der Wirbelsäule. Dabei tritt Gewebe aus dem gallertartigen Kern einer Bandscheibe aus und drückt auf Nervenwurzeln und … weiter >
Rückenschmerzen kennen viele Menschen und suchen häufig nach Wegen, diese zu lindern. Tatsächlich kann regelmäßiger Sport helfen, Rückenbeschwerden zu reduzieren und sogar vorzubeugen. In diesem Beitrag zeigen … weiter >
Ein Bandscheibenvorfall, auch Prolaps genannt, ist eine ernsthafte Erkrankung der Wirbelsäule, die starke Schmerzen verursachen kann. Verschiedene Faktoren können zu einem Bandscheibenvorfall führen, darunter genetische Veranlagung, Übergewicht … weiter >
Grüner Tee zum Abnehmen ist kein neuer Trend, doch seine Beliebtheit steigt. Menschen auf der ganzen Welt schätzen den Geschmack und die gesundheitlichen Vorteile dieses … weiter >
Probiotika haben in den letzten Jahren enorm an Bedeutung gewonnen. Diese lebensfähigen Mikroorganismen beeinflussen zahlreiche Prozesse in unserem Körper, einschließlich unserer Verdauung und sogar unser … weiter >
Die Neuroathletik ist ein faszinierendes Konzept, das die Grundlagen des menschlichen Gehirns und Körpers nutzt, um die sportliche Leistung zu verbessern. Bei der Neuroathletik geht … weiter >
Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen erfreuen sich zunehmender Beliebtheit. Sie versprechen schnelle Erfolge und unkomplizierte Gewichtsreduktion. Doch wie sicher und wirksam sind diese Produkte wirklich? Viele dieser Fatburner … weiter >
Wir leben in einer zunehmend stressigen Welt, in der psychische Gesundheit oft eine Herausforderung darstellt. Körperliche Aktivität stellt eine effektive Methode dar, um diese … weiter >
Nahrungsergänzungsmittel, auch Supplemente genannt, sind heutzutage weit verbreitet und bieten eine schnelle und einfache Möglichkeit, Nährstoffmängel auszugleichen. Sie kommen in Form von Pillen, Kapseln, Pulvern … weiter >
Machen Sie den ersten Schritt in Richtung eines gesünderen Lebensstils mit veganem Proteinpulver. Diese Produkte sind nicht nur eine großartige Proteinquelle, sondern auch gut für die Umwelt. … weiter >
Viele Sportbegeisterte greifen auf Proteinshakes vor dem Schlafen zurück, um ihre Muskeln zu stärken und ihr Muskelwachstum zu fördern. Proteinpulver vor dem Schlafengehen kann im … weiter >
Proteinpulver – oft wird es sofort mit Training und Muskelaufbau verbunden. Doch nicht wenige stellen sich die Frage: „Sollte man Proteinpulver nehmen wenn man nicht … weiter >
Körperliche Erschöpfung kann uns daran hindern, den Alltag in vollen Zügen zu genießen und die Leistungsfähigkeit erheblich beeinträchtigen. Der Zustand der permanenten Müdigkeit kann unterschiedliche … weiter >
Stell dir vor, du hast dir einen Rippenbruch zugezogen. Doch anstatt dich nur im Bett zu langweilen, möchtest du gerne an der frischen Luft spazieren … weiter >
Wenn es um das Thema Gewichtsverlust geht, gibt es unzählige Diäten, Methoden und Programme, die versprechen, überschüssige Pfunde schnell verschwinden zu lassen. Leider sind nicht … weiter >
Nach einer Weisheitszahn-OP (mit Extraktion) ist es wichtig, sich ausreichend Zeit zur Genesung zu geben. Insbesondere bei sportlichen Aktivitäten sollte man vorsichtig sein, da der … weiter >
Intervallfasten und Sport, passt das zusammen? Intermittierendes Fasten ist in der Welt der Fitness und Ernährung ein heiß diskutiertes Thema. Doch wie beeinflusst diese Ernährungsmethode … weiter >
Ist Sport nach einem Bandscheibenvorfall sinnvoll oder nicht? Ein Bandscheibenvorfall kann für Betroffene starke Rückenschmerzen verursachen und die alltägliche Bewegung stark einschränken. Doch auch in … weiter >
Ein umfassender Leitfaden zur Verbesserung der Schlafqualität mit kostenlosem Merkblatt und Fragebogen als PDF im Download Schlaf ist ein wesentlicher Bestandteil unserer Gesundheit und Lebensqualität. … weiter >