probleme beim Ein- und Durchschlafen sind nicht selten. Was also tun wenn man nachts nicht schlafen kann? Hier Tipps und Hausmittel bei SchlafstörungenKennen Sie das auch? Sie liegen abends im Bett, sind hundemüde, aber der Schlaf will einfach nicht kommen. Gedanken kreisen im Kopf, Sorgen halten wach … weiter >
Haben Sie sich jemals gefragt, ob Ihre tägliche Tasse Tee mehr als nur ein beruhigendes Ritual sein könnte? Wieviel grüner Tee am Tag ist gesund … weiter >
In der heutigen Zeit leiden immer mehr Menschen an Schlafstörungen und stressbedingten Problemen. Hierbei kann Ashwagandha als eine Art natürliches Beruhigungsmittel eine wirksame Lösung bieten. … weiter >
Ständige Müdigkeit trotz viel Schlaf? Viele Menschen kennen das Problem, dass sie trotz ausreichend Schlaf tagsüber ständig müde sind. Dies kann verschiedene Ursachen haben und … weiter >
Ein umfassender Leitfaden zur Verbesserung der Schlafqualität mit kostenlosem Merkblatt und Fragebogen als PDF im Download Schlaf ist ein wesentlicher Bestandteil unserer Gesundheit und Lebensqualität. … weiter >
Schlaf ist eine wichtige Voraussetzung für unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit. Doch was macht einen guten Schlaf aus? In diesem Blogbeitrag wollen wir … weiter >
Die Zeitumstellung erhitzt so manche Gemüter. Länder wie zum Beispiel Russland haben sich gegen die Uhrzeitumstellung entschieden. Und das scheinbar zu Recht. Eine Untersuchung der … weiter >
Menschen mit Schlafstörungen leiden oftmals zusätzlich an Stoffwechselstörungen. Zu wenig Schlaf kann die Entstehung von Übergewicht, Diabetes Typ 2 und Bluthochdruck führen. Mehrere Studien weisen … weiter >