Die HIT oder HIIT Methode ist sehr gut geeignet für den Muskelaufbau und die FettverbrennungCalisthenics: sinnvoll Kraft und Koordination trainieren
Calisthenics bezeichnet eine besondere Art des Krafttrainings, bei der das eigene Körpergewicht ausgenutzt wird. Besonders charakteristisch ist die Tatsache, dass weiteres Zubehör und etwaige Trainingsgeräte … weiter >