Atemübungen gegen Stress: Tiefe Bauchatmung für Entspannung
In unserer hektischen Welt suchen immer mehr Menschen nach effektiven Methoden zur Stressbewältigung. Die Lösung liegt oft näher als gedacht: in unserem Atem bzw. unserer … weiter >
Tag / Schlagwort: Meditation
Vagusnerv Übungen – massieren aktivieren und entspannen
Der Vagusnerv spielt eine zentrale Rolle für unser Wohlbefinden. Er verbindet unser Gehirn mit vielen wichtigen Organen und hat großen Einfluss auf das vegetative Nervensystem. … weiter >
Parasympathikus aktivieren durch Atmung: Atmen Stressabbau und Entspannung in 5 Minuten
Stressabbau und Entspannung geht sehr einfach. Mit der richtigen Atmung können Sie den Parasympathikus in wenigen Minuten aktivieren und Stress abbauen bzw. vorbeugen. Mit der … weiter >
Welche Qi Gong Kugeln sind die besten – Chinesische Klangkugeln im Test
Qi Gong Kugeln sind ein wesentlicher Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin. Diese kleinen Kugeln sind magnetisiert und dienen zur Lösung von Blockaden und Harmonisierung des Körpers. … weiter >
Qi Gong Kugeln: Wirkung und Anwendungstipps bei Arthrose
Hast du schon einmal von Qi-Gong-Kugeln gehört? Diese traditionelle chinesische Übungsmethode hat eine erstaunliche Wirkung auf unseren Körper und Geist. Sie soll sogar Patienten mit … weiter >
Sakralchakra öffnen – Bedeutung Swadhisthana Chakra und Behandlung
Das Sakralchakra, auch bekannt als Swadhisthana Chakra oder das Sexualchakra, ist ein faszinierender Teil unseres Energiesystems. Es befindet sich im unteren Bauchbereich und strahlt in der … weiter >
Chakra Farben Bedeutung: Alles über die 7 Farben
Wusstest du, dass dein Körper Energiewirbel enthält, die als Chakren bekannt sind? Diese faszinierenden Energiewirbel spielen eine wichtige Rolle in unserem Wohlbefinden und unserer spirituellen … weiter >